콜레스테롤1 콜레스테롤 높은 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 관심이 있는 분들을 위해 '콜레스테롤 높은 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식'에 대해 이야기해볼까 해요. 콜레스테롤은 많은 사람들이 신경쓰는 건강 지표 중 하나인데요, 저 또한 콜레스테롤 관리에 관심을 갖게 된 경험이 있어서 이번 포스팅에서 여러분과 함께 공유하고자 합니다! 콜레스테롤 높은 음식 먼저, 콜레스테롤 높은 음식에 대해 알아볼까요? 콜레스테롤이 높은 음식은 과도한 포화지방과 콜레스테롤을 함유하고 있는 음식들이에요. 예를 들어, 트랜스지방이 많이 들어간 패스트푸드, 고지방 육류, 특히 동물 내장이나 피부, 새우, 게 등의 해산물은 콜레스테롤 함유량이 높은 음식입니다. 이러한 음식들을 과다하게 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있으니 주의하셔야 해요. 콜레.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
