오이효능1 오이 효능 10가지, '건강에 도움이 되는 농산물' 오이의 효능 10가지. 건강에 도움이 되는 농산물?! 어머니의 반찬 메뉴로 자주 등장하는 오이! 오이는 신선한 농산물 중에서도 특히 건강에 도움이 되는 훌륭한 식재료예요. 수백 년 전부터 다양한 문화에서 일상적으로 소비되어 온 오이는 다양한 영양소와 생체 활성물질이 함유되어 있죠! 이제 오이의 효능에 대해 더 자세히 알아볼까요? 첫 번째, 면역력 강화에 도움을 줘요. 오이에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화물질이 풍부하게 들어있답니다. 이러한 영양소들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하여 감염과 질병으로부터 우리 몸을 지키는데 도움을 주곤 해요. 일정양을 매일 섭취해 주면 더 좋겠죠?! 두 번째, 소화를 원활하게 해 줘요 오이는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있답니다. 식이섬유는 소화.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
